Voel je je moe, leeg, lusteloos en heb je weinig zelfvertrouwen? Dan kan er sprake zijn van een burn-out of een depressie. De symptomen lijken sterk op elkaar – zoals vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieverlies – maar de aanpak en het herstelproces zijn heel verschillend.
Bij een depressie wil je niets meer – de zin in het leven is vaak weg. Zelfs de kleinste taken voelen betekenisloos.
Bij een burn-out kun je niet meer – je wilt wel, maar je energie is volledig op.
Het is belangrijk om het verschil te herkennen, want de behandeling verschilt:
Bij depressie helpt het om weer in beweging te komen, onder de mensen te zijn, en plezier op te zoeken.
Bij burn-out draait het om herstellen van je energiebalans, rust nemen en leren luisteren naar je lichaam – zonder druk om “door te moeten”.
Voel je dat jouw klachten aandacht verdienen? Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn praktijk kijken we samen, liefdevol en zonder oordeel, naar wat jij nodig hebt.
Steeds meer mensen raken uitgeput door stress, overbelasting of emotionele uitputting en komen bij een hulpverlener terecht met een burn-out, stressklachten of zelfs een depressie. Wat kan hypnotherapie betekenen in dit herstelproces? Meer dan je denkt.
Een hypnotherapeut begeleidt je in diepe ontspanning of trance – een veilige staat van rust waarin je lichaam en geest eindelijk mogen loslaten. Wetenschappelijk onderzoek (fMRI-studies) toont aan dat hypnotische suggesties daadwerkelijk veranderingen teweegbrengen in hersengebieden die betrokken zijn bij verwerking en herstel.
Stress ontladen en tot rust komen – verlaging van stressniveau, ademhaling en spierspanning
Energie opbouwen – herstel van reserves, rust van binnenuit
Inzicht in de oorzaak – verkennen van onderliggende overtuigingen en patronen
Werken aan verandering – met hypnose én cognitieve gedragstherapie
Preventie – duurzaam leren omgaan met grenzen en energie
Tijdens hypnose worden helpende suggesties gegeven die het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam activeren. De combinatie van hypnose en cognitieve gedragstherapie blijkt effectief bij het doorbreken van negatieve patronen en het aanleren van nieuw, gezond gedrag.
Hypnotherapie is bijzonder effectief bij:
Burn-out
Langdurige stress
Onverklaarbare vermoeidheid
Somberheid of beginnende depressieve gevoelens
Jij hoeft het niet alleen te doen. In een warme, veilige setting mag jij je overgeven aan rust, inzicht en herstel – op jouw tempo, afgestemd op jouw unieke proces.
Veel mensen met een burn-out voelen zich schuldig, alsof ze tekortschieten. Ze willen vaak te snel weer doorgaan – een reflex die voortkomt uit perfectionisme. Maar juist die gedrevenheid is vaak de oorzaak van de burn-out.
💛 Hypnotherapie helpt om perfectionisme bij de bron aan te pakken. Je leert vanuit rust en zelfwaardering te leven in plaats van altijd te moeten presteren. Hierdoor ontstaat meer ruimte om te luisteren naar je eigen grenzen, behoeftes en signalen.
Het ondersteunt emotionele verwerking en stressontlading
Het helpt je om diepgewortelde patronen te doorbreken
Het bevordert positieve zelfzorg en duurzame gedragsverandering
En het helpt om een toekomstige burn-out te voorkomen
Hypnotherapie is geen vervanging voor medische hulp, maar een liefdevolle, krachtige ondersteuning bij burn-out, stressklachten en depressieve gevoelens. Al in relatief korte tijd kan het je weer in contact brengen met rust, kracht en vertrouwen in jezelf.
1 sessie (± 2 uur): € 195,-
2 sessies (± 2 uur per sessie): € 390,-
3 sessies (± 2 uur per sessie): € 545,-
(aanbevolen voor diepe transformatie en blijvende heling)
Na elke sessie is het belangrijk om ruimte te nemen voor integratie:
💧 drink voldoende water
🕊️ neem rust
💛 geef liefdevolle aandacht aan wat in beweging is gekomen
Kies voor jouw welzijn, groei en zelfliefde.
📍 Elke sessie is uniek en volledig afgestemd op jouw proces.
Onze website maakt gebruik van analytische cookies om jouw ervaring te verbeteren. Lees voor meer informatie ons privacybeleid.
